כבר מהפגישה הראשונה נתחיל את ההיכרות האישית שלך עם הסימפטומים של ההפרעה ונגדיר את השלבים ותוכנית פעולה למפגשים.
המתאמנים מקבלים משימות ליישום
ומהר מאוד ניתן יהיה לחוש שינוי משמעותי ביכולת שלך להבין את עצמך.
ביחד נמצא את הכלים שיעזרו לך להתמודד ולהגשים את המטרות שלך. 

תהליך האימון האישי הינו קצר מועד - עד  20 מפגשים.
האימון מסתיים כאשר המתאמן מדווח על השגת מטרותיו ועל שיפור ניכר באופן התנהלותו.